Focus aanbrengen als ondernemer: waarom je steeds naar je telefoon grijpt (en wat je eraan doet)

Focus aanbrengen als ondernemer: waarom je steeds naar je telefoon grijpt (en wat je eraan doet)
Heske van Esch – 13-04-2026 06:00
Je hebt eindelijk even ruimte geen afspraken, calls, gewoon tijd om te doen wat belangrijk is.
En toch lig je met je telefoon in je hand voordat je dag uberhaupt begonnen is. Niet bewust, gewoon even Instagram openen. Even kijken of die DM al beantwoord is. Even scrollen.
Twintig minuten later heb je drie reels gezien over productiviteit (de ironie), een post opgeslagen die je nooit meer terugkijkt en je weet precies waar iemand op vakantie is. Nuttige informatie. Echt onm

Lees het hele artikel


Meer van Heske van Esch

Heske van Esch
02-09-2026 23:20
Je staat in de rij, iets moois in je handen, en je denkt: “Ik verdien dit.” Dat gedachtepatroon is de grootste valkuil voor uitstel. Op dit event leer je hoe je het zelfbewust wordt en de blokkade...
Heske van Esch
25-08-2026 05:00
Je hebt jezelf ooit de baas van je tijd beloofd. Nu laten klanten en afleidingen je scherpste uren stelen. Ontdek hoe je de dag onbewust herschrijft, het verschil tussen losse afspraken en echte grenz...
Heske van Esch
18-08-2026 05:00
Wil jij je doelen écht laten slagen? Ontdek waarom simpel opschrijven niet genoeg is, en leer hoe je via gezamenlijke feedback van je netwerk en haalbare planning je succes vergroot....

← Terug naar overzicht

Audrey van Esch-van Huet

Ik ben Audrey, Business Mentor en NLP-coach voor vrouwelijke ondernemers die willen groeien in hun bedrijf en/of op het gebied van persoonlijke ontwikkeling.

Jan van Raaij

Als aanjager bij StartUp Nijmegen heb ik een waardevolle en veelzijdige rol. Mijn kwaliteiten zijn vooral te typeren als verbindend, inspirerend en strategisch. In mijn rol heb ik al ruim 700 startende ondernemers geholpen en begeleid dmv 1op1 sparsessies. Ik denk graag met je mee, niet vóór jou. Ik stel vragen die je aan het denken zetten. Zo leer je van gemaakte fouten en zet je sneller de juiste stappen om te groeien.

Dinalbert Ortega

Als ondernemer weet ik hoe frustrerend en tijdrovend administratie kan zijn. Ik ben zelf ooit begonnen als zzp’er en herken de uitdagingen die daarbij komen kijken. Daarom heb ik ZZP-Cijfers opgericht: om zelfstandige ondernemers te helpen hun boekhouding overzichtelijk, efficiënt en digitaal te regelen. Met duidelijke afspraken en persoonlijk contact zorg ik ervoor dat jij weet waar je aan toe bent.

Rob Verburgh

Ik help ondernemers groeien door te laten zien wat beter, makkelijker en zuiniger kan. Zo help ik je om kosten en belastingen te besparen. Sinds 2007 houd ik kantoor in Capelle aan den IJssel en woon ik in Reeuwijk.

Chris van Opstal

Ik help ondernemers in industrie, bouw en productie om overzicht te krijgen, processen te optimaliseren en hun bedrijf klaar te maken voor de volgende stap.

Rob van Oijen

Ik help innovatieve ondernemers met het volledige subsidietraject: van idee tot uitbetaling, regionaal, nationaal én Europees. Ik zorg voor meer financiële ruimte en groeikansen.

1 / 6